离退休老干部是国家宝贵的财富。离退休老干部健康长寿是党和政府的期待，是子女的期盼，也是自身奋斗的目标。虽然岁月不饶人，但本身要忘记年龄，不为老所累。年轻人可以领略青春花季的璀璨，老年人也可以享受成熟的丰饶。生理的衰老，我们不可阻挡，但却能做到人老心不老，不让年老成为包袱，以积极潇洒的精神状态过好晚年生活。

梅城离退休老干部，目前共有76人（其中党员59人），在党和政府的关怀下，过着无忧无虑的幸福生活。大家在老有所养中，体现老有所乐，在老有所乐中，寻找老有所为。郭森台就是其中一个。老郭出生在乾潭镇牌楼村一户“柴门”。1952年年仅16岁的他就参加工作，后来担任过乾潭区委、梅城区委副书记、梅城镇人大主席，一直到1997年3月退休。成了梅城镇离退休干部党支部一员。老郭退休后，弹好乐享晚年幸福生活的“三部曲”。

一、心态好，有情趣。心态不仅关乎健康水平，还会潜移默化地影响情趣。用他走开的话说：“良好的心态是淡定从容，乐观大度，不因陈年旧事而耿耿于怀，不因苍头小利而斤斤计较，天天拥有一份好的心情，说白了就是高高兴兴，快快乐乐是一天，愁眉苦脸，唉声叹气也是一天。”但凡人退休后，不可避免地产生失落和孤寂之感，改变这一现象，有效方法之一，就是增加情趣。老郭说得好：“在工作岗位上，无暇顾及的爱好，如弈棋，退休后就三天两头和老同志李梅海，徐炳贵等弈弈象棋，大战几个回合过把棋瘾。”另外根据他自己病情实际和老同志一起到近距离景点旅游观光，让晚年生活变得充实。

二、运动好，能坚持。“流水不腐户枢不蝼。”老郭常说：“运动能帮助我延缓衰老，保持健康，太极拳，健身操，走路都是对身体很有裨益。”的确，老郭是这样说的，也是这样做的。10多年来他每天早上和老伴一起环绕西湖走两圈（约4.5华里）除雨雪天外都一直坚持。

三、家庭好，有乐趣。家庭是生活的港湾，对老年人而言，有一个相濡以沫的老伴更是弥足珍贵。老郭说得风趣：有道是“十年修得同船度，百年修得共枕眠”，我和老伴是经过风风雨雨的老夫妻，患病时互相精心呵护，愁闷时互相耐心开导，喜乐时共同分享，恰似一条船上的舵与与桨，须臾离不开，有你真好。在孩子成长过程中，做到关爱不溺爱，帮助不包揽，引到不逼迫，用自身言行感染孩子。两个孩子都听话，常回家看看，帮老妈搞搞家务，拉拉家常，对待两个媳妇和对待亲生女儿一样，多些宽容，对看不惯不如意的小事难得糊涂，避免不少累人累己的麻烦，一家人互敬互爱，享尽天伦之乐。

2004年老郭不幸患上两癌（前列腺癌和膀胱癌）至今已整整10年，带癌症生活的老郭，就是做到上面所说的“三好”战胜了两个恶魔，与平常人一样愉快的生活着。值得一提的是：这位带双癌生活的郭森台同志退休后，每天都很早到当地离退休干部党支部阅读书报，并和支书凌子建，老干部李根海3人，谁早谁到离退休干部支部办公室打扫卫生，烧好开水，接待大家来办公室阅读书报，当好离退休干部的“后勤兵”。让大家感到“家”的温暖。今年梅城镇投资最大的“五水共治”的民心工程，为了助力“五水共治”在全镇离退休干部会上，他捐款200元，虽然钱不多，但是代表他的一片心意。并和老同志一起表示要积极做好“五水共治”的宣传者、参与者，为建设美好家园，造福子孙后代，积极出力。

章大成