自从中秋下了两场雨后，我们正式与今夏的酷热说拜拜了。这周气温骤降，感冒的人数也随之增多。记者从市一医院了解到，近日因感冒来市一医院门诊的病人平均每日多达300人，其中输液的就有200多位病人。眼看“十一黄金周”就要来临，面对迅速转凉的天气，如何预防和度过秋季感冒，轻轻松松过长假呢？

　　市一医院普内科的辛医生认为，感冒的产生有多种原因，预防是关键。尤其是季节交替时诱发的流感为病毒性传染病，没有特效的治疗方法，因此预防措施非常重要。主要的预防措施包括：首先要保证睡眠，不要过于疲劳，充足的睡眠可以提高人的免疫系统增强抵抗力。其次要注意空气流通，少去人群密集的地方，避免接触到携带感冒病毒的人群。在很多人患感冒的环境中生活，要认真洗手，避免交叉感染。第三，根据天气变化及时增减衣服，穿衣的多少以自身的舒适程度为标准，不要因为别人还是穿短袖而不好意思给自己添毛衣。第四，注意饮食要清淡，摄取营养均衡的食物，多吃水果蔬菜等维生素营养丰富的食物，切忌暴饮暴食。还有多喝水，促进新陈代谢。第五，平时多做适当的锻炼，能达到保健强身的作用。

　　市一医院儿科大夫张医生还告诉记者，从本月中旬以来，到门诊就医的感冒发烧儿童每天有100人之多。一些家长主张“春捂秋冻”，希望孩子多冻一冻来增强抵抗力，结果把孩子给冻感冒了。张医生说：“春捂秋冻”需量力而行，小儿因体温调节中枢尚未发育成熟，所以自身体温受外界环境影响比较大。进入秋季后，老人、孩子等体弱者应注意保暖，尤其是学龄前儿童免疫功能发育不健全，对气候比较敏感，家长需注意根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服，不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么。对于已感冒的孩子，如果有发烧症状，需要密切观察，超过39摄氏度的需要服用退烧药。有些孩子在体温38.5摄氏度时，就会出现高热抽搐的症状，那就应该在抽搐之前服退烧药，切忌用厚被紧裹，特别是有高热惊厥史的患儿。

　　很多人认为感冒是小病，不太重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，也极容易诱发其他疾病。例如常见的有气管炎、肺炎，严重的引起心肌炎、脑膜炎、肾炎等。因此，建议得了感冒不要随便应付，应当及时到医院进行就诊，对症下药。体质较弱的人群更要十分注意秋季气温变化，尽早预防。（实习记者 王莉莎）