5月31日是“世界无烟日”，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。

目前全球每10名死亡者中就有1人是因吸烟导致疾病而死亡，平均每6秒就有1人因吸烟致病死亡。世界卫生组织的报告预测，未来30年内，全球每年因吸烟致病死亡的人数将上升1000万人，其中发展中国家所占比例高达70%。报告认为，肺癌患者中有90%的人与吸烟有关。此外，吸烟还是诱发心血管疾病的重要危险因素。

“被吸烟”危害多多

在商场，在公共洗手间，甚至在自己的家里，狭小的电梯内、出租车内、饭馆内，只要有人“吞云吐雾”，就少不了“被吸烟”。专家强调，这是因为被动吸烟，即俗称“二手烟”的危害一点也不比主动吸烟轻。不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。大量研究得出的结论是：如果同一个吸烟者共同生活，患癌机会就增加1.4倍。

抽烟其实是种慢性病

吸烟可造成动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管中，使血管变窄、阻塞，如果堵塞发生在大脑血管，所供应的周围脑细胞死亡，导致中风。而当凝块停在心脏位置，就会导致心肌梗死、猝死。据了解，确定戒烟计划和治疗方案，采取药物治疗加上必要的心理支持，以及行为干预，才能真正治愈吸烟这个慢性病。

主动拒绝“被吸烟”

人人都知道“吸烟有害健康”。然而，你或许不知道，“被吸烟”更损健康。我国二手烟受害者已经高达7.4亿。每年死于二手烟的人数高达10万人，超过汶川地震死亡人数。世界卫生组织把每年的5月31日定为“世界无烟日”，各国也在节日期间发起各种宣传活动，告诉人们吸烟对人类和社会的危害，努力劝导人们远离烟草，拒绝二手烟。

首先，从自己做起。在公共场所如果遇到吸烟的人，应主动告知身边的人吸“二手烟”的危害，努力让烟民不伤害或者减少对自己的伤害。

其次，如果无法避免身边有人吸烟的话，就要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是多吃富含胡萝卜素及维生素C，补充维生素E，多吃全麦面包、坚果、豆类、谷类等。

第三，在有人抽烟的环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，或开窗通风，或摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。

现如今，法律在约束，媒体在宣传，为了自己和家人的幸福，为了同事和朋友的健康，笔者希望大家远离烟草。让我们切实行动起来，做控烟的支持者、参与者和传播者，将控烟工作落到实处，拒绝烟草！拒绝疾病！让我们为人类的健康共同努力！（通讯员 方众）