进入冬季，季节转换了，人的心理也应当适时转换。有人形容人的一生像一条江河，蜿蜒流淌，上游是青年时代，狹窄而湍急，下游是老年时代，宽阔而平静。上了年纪的人，其五脏六腑日渐老化，实难适应急匆匆的生活节奏。因此，让自己的生活节奏放慢些，实乃养生颐寿之良方。

宋代寿星诗人陆游有诗云：“平生喜行路，小步莫匆匆。”匆匆，是一种生活形态，更是一种处世境界。人到老年，回首来路，深感自己人生的脚步实在是太匆忙了。现在老之已至，我们理应梳理思绪，放缓脚步，享受一番慢生活的快乐。

例如：做事不妨量力而行，不要死拼硬干；心胸不妨豁达大度一些，勿与人争高低；吃饭要细嚼慢咽，慢慢品尝佳肴美味；喝茶不妨“衔杯细品”，方可领略“有茗似佳人，澹澹肌理香”的意趣；运动不妨选择太极拳、瑜伽及散步；旅游不妨走走停停，想想看看；乘公交车不妨等人少时再上，用不着冒着危险横穿马路、跨越隔离护栏等等。一句话，要时时处处事事莫忘“悠着点”的生活原则。

老子有“道法自然”之说，他告诉人们，“自然”是宇宙的法则和普遍规律，既然如此，就不能违背自然法则。人只有顺应“自然”，才能较为长久地生活下去。老年生活悠悠然，节奏适当放慢些，是老年人对待晚年生活的一种态度，一条原则，一个信条。（叶水泉）