大量研究资料证明，影响人的身心健康的诸多不利因素中，不良情绪与忧郁心境最容易促使人生病，甚至危及生命。而幽默风趣、诙谐逗乐，不仅是高雅兴趣、文化智慧与生活艺术，更是一种养生妙招与保健良方。据观察，古今中外不少寿星都富有幽默感。因此，人应学习幽默，运用幽默，这对中老年人养生保健是大有益处的。

列宁说过：“幽默是一种优美的健康的食品。”当代著名作家王蒙也说：“维持生命有6个要素：一是空气；二是阳光；三是水；四是食物；五是友谊；六是幽默。”他把幽默作为列为人的生命的要素之一，可见幽默于人是何等之重要。那么，何谓幽默？幽默不是哗众取宠的笑谈，也不是无稽的荒诞话，又不是丑角儿的打诨玩噱头，更不是带黄的粗言脏语，而实实在在是一种学问，一种魅力，一种气质，一种智慧，一种艺术。卓别林说：“幽默是智慧的最高体现，具有幽默感的人是最富有个人魅力，他不仅能与别人愉悦相处，更重要的是他拥有一个快乐的人生。”不少人把幽默当成笑话，有人试用一句话来划分两者的区别：“笑话让人发笑，幽默让人发笑后还能回味思考。”这样划分有点儿意思，可我总觉得还没到位。著名漫画家，也堪称幽默大师的方成先生是怎样说的：“说起什么是幽默？它有一种特性，也是人们不反对的，就是幽默都出自人的智慧。”方成先生在他写文或讲话时，常常喜欢举些是幽默而非笑话的例子。他说，幽默是漫画的灵魂，他靠幽默赢来长寿。90来岁的方成，外表像60多岁，听他说话像50多岁，头脑反应之灵敏恐怕40不惑的中年人也比不上，堪称幽默养生的楷模。

另一位因幽默养生得享高寿的典范是启功先生。他乃饱学之士，是文物鉴定书画家、著名学者，如此一位大师，秉性诙谐风趣，幽默乐观，豁达大度，终日喜笑颜开，从不高言厉色，即使遇上很不顺心之事，也以幽默来解脱，常是一笑了之。虽然他一生经历坎坷，无子无女，老伴儿又先故，孤独一人，但他依然快乐爽朗，诙谐戏谑，幽默中充分显现出他高尚的思想修养与道德情操。老先生之所以能享90岁的高寿，与幽默养生有因果关系。

在十年浩劫中，启功老人受到冲击，患上了严重的眩晕症，经治疗病情初步缓解后，他即戏填《渔家傲》词一首以自误：“眩晕多年真可怕，千般苦况难描画。动脉老人多硬化，瓶高挂，扩张血管功劳大。七日疗程滴液罢，毫升倍加齐输纳。瞎子点灯白费蜡，刚说话，眼球震颤头朝下。”老人在病魔缠身多日的情况下，居然还绕有兴趣写出如此工整巧妙、雅俗共赏的优美词句，其幽默乐观的人生态度跃然纸上。（从容）