健康长寿是人类自古追求的目标，是人们普遍关心的一件大事。生物学家研究认为，大自然赋予人类正常寿命为110岁至145岁之间。这个年龄要比目前的一些长寿者人均寿命都要高。

其实，要想长寿健康地活着并不难，只要无所苛求，凡事后退一步，就觉得开心，就觉得前面的道路很宽广。比方说你的同学做了官，你不要和他攀比，他做他的官，你做你的草民。你的朋友发了财，你不必红眼，他过他的富日子，你过你的清貧岁月。如果别人做官，你也摩拳擦掌，欲济身官场；别人发财你也急急忙忙跟着“下海”，结果可能是官没捞着，财也发不了，弄不好成为别人升官发财道路上的垫脚石，还可能造成倾家荡产的下场。

据说我市有百岁老人十余人，总结十余人的长寿经验，首要的是心态平和，不苛求，不攀比，不埋怨，顺其自然……生活上不要跟别人攀比，比是自寻烦恼，你虽无小汽车，上下班骑自行车还能锻炼身体……

古人所谓的“知足常乐”不是没有道理的，凡事不可强求，不能想入非非。

中国有“杞人忧天”的故事。说某人总害怕天有朝一日会塌下来，整天忧心忡忡惶惶不可终日。结果，天没有塌下来，自己却一病不起，这位古人要是想到“天塌下来有高个子顶住”的话，内心就坦然了。所以说，活着不难，只要能正确估价自己，干自己力所能及的事，就能活得潇洒自如。

如果事业上受到挫折，要多想想失败也是一种成功，因为你付出了劳动，尽了自己最大的努力。如果目标定得太高又没有成功，就耿耿于怀，自暴自弃……那么成功也就永远不会来。

学会让复杂的生活简单些，这是一种理智的、豁达的人生态度，是一种健康向上的心态，不为名忧，不为物忧，做到心胸豁达，宠辱不惊，让烦恼的心情快乐些，做到“无欲则刚”是十分必要的，没有欲望的诱惑，没有对事物的苛求，也就没有艰难，让心灵放松，心情快乐，健康长寿自然与你相伴了。（从容）