嫉妒是最为常见且危害很大的心理疾病，自己还很难意识到。它表现为当别人在某些方面比自己强的时候，看不惯、不高兴、反感或感到对自己是个威胁。嫉妒心使人承担双倍的压力，一是为别人的成功、进步而不满，二是为自己无为而悲愤，把自己抛向自怜可悲的境地。

嫉妒是一种非建设性而有破坏性的心理，越是嫉妒别人，越是折磨自己和伤害别人，什么好处也得不到。当然，如果用阿Q的精神胜利法来看待别人的成功，又会使自己失去进取的动力和生活的热情。正确的态度应当是客观地看到别人的长处和自己的不足，使自己也能取得新的成功。嫉妒是人性中一个致命弱点，“嫉妒者所受的痛苦，比任何人遭受的痛苦都大，自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分”。这种恶劣的心理状态，必然影响到中枢神经系统，进而引起内脏器官功能失调，甚至致人死命。

前几年有一个退休的科级干部，他退休后久久找不到自己的位置，常常是见人就怪话连天，总是感到某某当局长不如他啦，某某当官发财啦，某某不该提拔啦等等，他只要和别人一比就难以心理平衡，老是自己把自己气得睡不着觉，吃不好饭，常常唉声叹气，久而久之染病在身……

俗话说：“心病难医”，特别是刚从工作岗位上退下来后，应很快适应生活环境的变化，尽快找到自己的位置，而且还要对自己的现状心满意足，对新的生活充满信心，从内心里感到幸福。应不断地加强道德修养，大彻大悟，真正认识到嫉妒的危害，经常保持乐观精神，适应生活，热爱生活，善待生活，做一个平凡的人，有一颗平常的心，这样才能保持身心健康。（叶水泉）