图为吴医师在解说老年人爬山膝关节受损情况

新安江群山环绕，七坞八坞是人们爬山健身的好场所，然而并不是所有人都适合爬山健身，有些老年人就不适宜爬山。

退休在家的张老师原来喜欢爬山，每天早上都要新安江广场后山爬山，前一段时间关节有点痛，就诊后医生建议她不要爬山，以平地行走的方式锻炼，现在张老师每天早上到新安江广场附近的山脚行走。

记者走访了市中医院，骨伤科主任吴建红主任医师告诉记者，有些老年人因为爬山会加重膝关节的病变。吴医师介绍，人在爬山时，髌骨、股骨接触面压力最大，膝关节所要承受的重量是人体重量的3—5倍，在关节软骨已经发生退化、病变的情况下，过多的负重屈伸活动，髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，会加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性病变。尤其是中老年人，由于骨质流失，因此一旦磨损，几乎是无法修复的。

吴医师说，有些老年人爬山后会出现膝关节肿胀，检查后发现是关节腔内有积水。膝关节中有人体关节里面积最大的滑膜腔，能分泌润滑液来润滑关节以减少摩擦，过度的关节活动会导致炎症。此外，当关节内润滑液的产生和吸收的动态平衡被打破，就可能出现“关节积水”，此时再进行剧烈活动则会损伤骨骼。

专家建议，爬山对加强心肺功能有好处，但对老年人而言，还是建议适度步行锻炼为好，尤其是患有心脏病、高血压、骨关节炎、糖尿病等慢性病的老人们，更要山前止步。此外，一些慢性病患者也不应该爬山，其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症。这些慢性病患者爬山时如过不注意身体的变化，很可能会导致病情加重或突发险情。（记者 王庚鑫）