在梅城镇一家企业办公室工作的小张，一大早起来，发现脖子不能动了，疼的特别厉害，赶紧请了假到建德二院康复科门诊就诊。康复科门诊医生检查后，只扎了一针，小张立刻感觉颈部放松了，活动自如。

落枕的病因主要有：1.肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。2.感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。3.某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。4.颈椎病，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复”落枕”。小张长期伏案工作，离不开电脑，平时也总是脖子不舒服。

建德二院康复科医生建议长期从事伏案工作的朋友，应在工作中应定时起身活动一下，平时做做保健操，最简单的是左手拍拍右肩颈，右手拍拍左肩颈，使挛缩的肌肉松弛，加快血液循环。在急性落枕时不要找不专业的推拿治疗，以免肌肉肌腱急性水肿，加剧疼痛。

（通讯员 杨筱明）