2018双十一完美收官，阿里、京东战报喜人，阿里更是突破2000亿，定格在2135亿。而苏宁易购、国美、小米等线上渠道无一不创历史新高，在这场堪比采办年货的购物盛宴背后，我们不禁能发现一种名为“网购强迫症”的心理疾病的踪影。 

网购强迫症，顾名思义是指一种强迫自己在网络上购物的心理疾病，好发人群主要是中青年、大学生群体，女性多于男性。笔者身边有一些同事、朋友，几乎每天都要网购，而所有的生活所需，大到家具、电器，小到内衣、袜子，甚至于零食，都是从网上购买。三天不网购，就会浑身不爽，若有所失，更别说错过双十一这样的盛会了。他们当中有许多人会发现，去年双十一抢来的衣服，许多都未曾拆包，今年的货又到了。双十一后他们会后悔，后悔自己冲动，看到优惠力度大就忍不住剁手，浪费了不少钱，但过两天又会继续投入到双十二的战斗中去。 

如何判断自己是否有网购强迫症呢？请你先思考3个问题：打算网购的东西对你而言是否并不需要？每次网购后你有后悔买那么些东西吗？如果不网购你是不是会觉得心里很难受？ 

如果答案是肯定的，那么很不幸，你基本上得了网购强迫症。 

有许多人会反驳说，双十一优惠那么大，不买点不是亏大了吗？注意，网购不论你花了多少钱赚钱的都是商家，消费者永远都是花钱的那位，只不过花的钱多钱少罢了，一定要有这样的认知。那么如何区分正常消费心理和强迫消费心理呢？正常的消费心理就是必需买或者值得买，强迫消费心理就是必须买或者不得不买，而在买来后却又会非常后悔。 

虽然这是一种心理疾病，但其实通过患者自己的注意是完全可以治愈和避免的，笔者现给出四点粗浅建议： 

一、双十一来临前整理一下衣物，看看有没有去年买来的、还未穿过的新衣服，再问问自己是否真的需要添加衣物，对面层层叠叠、琳琅满目的衣物，大多数人心理会给自己一个制约购买欲的信号。 

二、减少上网、看手机的时间，购物往往在上网、浏览手机的不经意间成交，有意识地减少上网时间，对减少网购起着决定性作用； 

三、丰富自己的业余生活，业余生活越丰富的人，花在网购上的精力就越少。有意识地参加户外运动、朋友聚会，拓展自己的生活圈，不再做低头族，网购成瘾自然也就可以预防和避免了。 

四、第四点也是笔者认为最有效的一点，不要在支付宝里存着太多钱，尽量少留一些钱，花呗的借贷消费功能也不要使用，总之余额少了，购物车就满不了了。 

（通讯员 许春华）