正值高温天气，各大游泳池已是人满为患。身处佳美秀丽的千岛湖水域，不少市民便将目光投向了附近一些山塘水库，自驾前往游泳消暑。但是户外游泳也有一些危害，如长久在水中浸泡后，裸露的皮肤更容易被猛烈的阳光灼伤。从市医院了解到，近期因游泳引发皮肤晒伤的患者显著增加，几乎每天都有，而平时一周也鲜有一例。医生提醒，在户外游泳者应注意防晒，对紫外线过敏、身上有痣伴红肿溃疡者更要避免过久在烈日下暴晒。 

据皮肤科蓝主任介绍，近期接诊的日光性皮炎患者多是局部发红，并伴有痒、痛症状，严重的还有水泡。他说，根据病情表现可分日晒伤及多形性日光疹等皮肤病，这是强烈日光照射所引起的皮肤急性光毒性反应，且儿童皮肤娇嫩症状会更严重。医生提醒：日晒后，有些人虽然外表上看没有什么不良反应，只是皮肤晒黑了，其实这时候皮肤已经晒伤了，变黑是皮肤自我保护的一种体现，因为人体皮肤可以通过增加黑色素细胞增强对紫外线的抵抗。同时，若身上暴露部位长痣，又常在烈日下长时间暴晒，可能会增加患皮肤癌的风险。因此，医师建议，最好不要在下午2点至4点阳光最强烈的时候去户外游泳，以减少皮肤受紫外线伤害。 

户外游泳另一个不得不提的就是游泳安全，医院急诊还没有接到溺水抢救的案例，不代表就没有溺水事件的发生。“户外游泳，无论水性多好，一定要注意穿戴好救生设施再下水”蓝医生说。山塘、水库的水温一般比较低，游泳时容易出现小腿抽筋等意外情况，因此，下水前要做好热身活动，舒活筋骨。如发生水中抽筋，不要紧张，可以试着深吸一口气，向反方向做踢腿等动作，如此反复，并及时向岸边靠近或向同伴呼救。 

另外，空腹游泳会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，腹痛现象，因此饭前饭后都不宜游泳。剧烈运动后也不宜游泳，因为剧烈运动后马上游泳会使心脏加重负担，体温急剧下降会导致抵抗力减弱，引起感冒。更不要在地理环境不清楚的山塘、水库游泳，这些地方的水深浅不一，很不安全。此外，月经期妇女、癫痫、高血压病患者皆不宜游泳。 

（通讯员 赵志勇）