流行性感冒(简称流感)，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。一般秋冬季节是高发期，典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。 

作为个人如何在这个流感流行的季节保护好自己，远离流感？ 

1.室内要经常开窗通风，保持空气清新。 

2.养成良好的卫生习惯，勤洗手，减少病从口入的机会。 

3.秋冬气候早晚温差大，适时加减衣服。 

4.尽量少去人群密集的公共场所，避免交叉感染。 

5.加强户外锻炼，增加身体抗疾病的能力。 

6.减少刺激性食物的摄入，如：辛辣食物、甜腻食物、烧烤煎炸食物等。 

7.如果出现发热、咳嗽等症状别大意，要去医院进行治疗。 

8.老人和儿童可以接种流感疫苗，获得免疫力。接种疫苗之后，在短时间内不会在感染同一种流感。 

（通讯员  陈虹）