“终于下夜班了，真的太想好好睡一觉了！”看似简单的需求折射出多少夜班护士的心声。

作为轮班护士的我们，虽然可以通过补觉来弥补前一天熬夜的辛苦，可身为护士的我们还需要不断学习和培训提升专业水平和护理技能，对一个下夜班的护士来说，下夜班接到“培训与学习”的通知犹如晴天霹雳，是多么的“蓝瘦”啊！特别是等到培训结束回家困到走路需“扶墙”的时候，真想大声地喊一句：“我真的太想睡觉了”。

近年来，睡眠问题已成为普通人群中的常见问题，发生率在6％～48％。睡眠质量的下降会影响人们体力和脑力的恢复，造成生活质量下降，工作效率降低。护士作为典型的倒班制人群，经常性的轮班工作制常导致难以避免的睡眠问题，睡眠不足易引起护士愤怒、烦躁、焦虑等负性情绪，而这些负性情绪会引起工作积极性下降，工作质量下降等问题，更会影响护士的健康和患者的安全。精神科护士由于长期面对自控能力缺乏的精神障碍患者，进一步增加了护理的难度，加大了工作的压力。

为使我院轮班护士拥有良好的睡眠，保证精力、体力的恢复，提升她们的幸福感，落实关爱护士的举措，建德四院护理部倡导为首日下夜班的护士设立了“护士睡眠日”活动。具体举措有：一是医院护理部为夜班护士提供安静、舒适、温馨的值班室私密空间；二是不安排下夜班护士参加培训、学习、会议或其他活动，保证她们充足的睡眠；三是针对工作繁忙的科室和岗位，建议开设压力管理和减压室，帮助护士合理减压和正确应对工作压力，减少工作压力对睡眠的影响；四是成立睡眠关爱小组，定期开展促进睡眠的各项活动，如：户外运动、放松训练、冥想等。

“护士睡眠日”温情呵护身为天使的你，也让每一个“有温度的护士”轻盈无绊如天使般守护于患者身旁，真正做到你守护病患，我们守护你。

（通讯员 邵亦娟）