再过几天，两个月的暑期生活就要结束了，学生们将回到校园开始新学期的旅程。在最后几天的假期中，学生该如何调整心理，以最佳的状态回到校园？家长又该如何做好辅助工作帮孩子“收心”，以迎接新学期的到来？

案例一：赶做暑假作业

小学生斌斌（化名），母亲是一家家纺厂里的女工，每天从早忙到晚，父亲在外地打工，很少有时间回家。所以一放暑假，斌斌就成了一个无人看管的“野孩子”，早上一起床就打开电视，作业也不做，每天除了看电视就是玩。

“现在没剩几天就开学了，作业还没做完，我都急死了，但他一点都不急，” 斌斌妈妈说，“看他每天吊儿郎当，我也懒得说他，到时候交不了作业，看他怎么办？”

国家二级心理咨询师、新安江第一初级中学教师陈学军建议，在临近开学的时候，对于有些孩子作业没做完的情况，家长不要置之不理，放任自流，也不要单纯责怪孩子，而要耐心督促孩子利用最后几天假期时间尽量完成作业，因为单纯的责怪是无济于事的。在做作业的过程中，孩子对上学期所学知识可能有所遗忘，这时家长应尽量抽出时间引导孩子回顾已学的知识点，同时适当看一些有益的课外书。这可以帮孩子找回学习的感觉。切记，在学习过后别忘了整理一下自己的书包、文具盒。陈老师说，整理文具的过程也是一个心理暗示，是收拢孩子玩野的心的过程，等他们的心收回来，那么开学的心理准备也就差不多了。

案例二：作息时间不规律

初中生盈盈（化名），读初二，她是家里的独生女，爸爸妈妈都很宠她。一放暑假，每天除了做一个小时作业之外，其余时间都在网上泡着，不是聊天就是玩游戏、看电视剧，每天晚上基本到12点以后才睡觉，第二天九十点才起床。“照这样继续下去，开学以后，能很快进入学习状态吗？”盈盈爸爸担心地说。

陈老师建议，像这样的情况，在快开学的时候家长应有意识地帮孩子调整暑假不规律的作息，尽量按上学的作息时间督促孩子早睡早起。有的孩子一下子做不到，可以循序渐进，从一开始的早上8点起床到7点半，慢慢再到7点，在调整的过程中渐渐让孩子适应上学的作息时间。家长在帮孩子找回上学的状态之余，也要合理地控制孩子上网、看电视的时间，保证孩子的学习时间在每天2小时以上，让孩子逐步从放假的作息状态逐步进入学习的作息状态。

案例三：厌学情绪

高中生宁宁（化名）下学期就升高三了，自从上了高中，宁宁总是对妈妈说学习压力大，有时候感觉跟不上老师的学习进度，学习很吃力。现在又要开学了，马上面临的就是高三的紧张学习，突然很不想开学，不想去学校，不想去读书。最近几天，妈妈也看到宁宁总是愁眉苦脸的。看着女儿每天闷闷不乐的样子，宁宁妈妈也不免焦虑起来，不知如何是好。

陈老师认为，对于孩子来说，有学习压力，在暑假与新学期之间产生抵触情绪是正常的，但是宁宁对学习产生恐惧、不想读书，说明是压力过大了。家长要多了解孩子的心理，关注孩子的成长和学习过程，自己要反思是不是给孩子定了过高的目标，不要将自己未能达成的心愿强加给孩子；多给孩子一些正面鼓励，允许孩子偶尔的失误，这样可以减轻孩子过大的学习压力,坚定孩子学习的信心。同时，家长应多与孩子一起阅读、散步，在轻松的坏境下多与孩子交流。比如与孩子聊一些学校里发生的趣事，回顾在学校获得的种种荣誉以及来自于老师、同学的赞赏，以唤起孩子对学校、对校园生活的兴趣。对孩子多一些积极的暗示，多倾听孩子的心声，以融洽的亲情关系减轻孩子心理上的压力，争取以饱满的精神状态迎接新学期的到来。（记者 弓晓红）