知道周一很冷，可没想到还是冷出了预料。根据气象记录，11日最高气温只有15.7℃，12日最高气温又降到了12.5℃。走在路上，寒风像虫子般钻进皮肤，绵绵的秋雨更是加强了湿冷的感觉。

看到薄羽绒服、呢大衣纷纷亮相，同事调侃秋装还没穿完，冬装就开始裹上身了。气象台说，周一到周四日平均气温在11-13℃左右。看来，这股较强冷空气的威力不容小觑。

今天（15日）天气开始转晴，湿冷的感觉会慢慢散去。不过不要指望天晴能让气温有所回升，因为秋冬季节的主角——冷空气，压根不给它任何机会。气象台说，16日夜里到17日，一股弱冷空气又将开始影响建德，届时山区可能会出现5℃以下的低温，有些地方还会出现暗霜。

看这架势，下周初天气暖和不到哪里去。趁着周末阳光露脸，亲们可得把厚被子、棉毛衫棉毛裤拿出来见见阳光，备着待用。要风度的小伙伴反驳了：中医上有“春捂秋冻”的说法，说是秋天降温时不必过早过多地添加衣物，而应适当“冻一冻”，接受耐寒锻炼。

但是中医也说了，秋冻的前提是健康处于良好状态的人群，有基础病的人盲目秋冻，不但达不到防病强身的目的，后果还可能很严重。比如有哮喘的人，受寒易出现呼吸道痉挛，进而引发咳嗽、导致哮喘复发；有高血压或心脑血管病的患者，若盲目挨冻，易引起血管收缩、血流不畅、血压骤升，诱发中风、心梗等心脑血管意外事件；而关节病患者遇寒可能出现关节疼痛加重、行动不便。

所以，能不能冻、该不该冻，还是要因人而异、量力而行。因为下一周的主题仍旧是冷，晴天有晴天的冷法，因此不要不分身体状况而盲目追求秋冻。冷，就要及时添衣。

周末两天都是晴天，最高气温15-18℃，最低气温5-7℃，山区3-5℃，有霜或暗霜。气象台提醒早晚温差比较大，因此要特别注意了。

这段时间银杏叶很漂亮，菊花也开得正好，出门溜达的亲不妨留意一下；如果宅家，躺在阳光下，一杯茶一本书也是极好的消遣方式。不管怎样，周末愉快！

（记者 方仙 通讯员 赵莉莉）