经历了较长一段时间的“凉夏”之后，夏日高温终于开始发威了，之前欠下的高温债，7月底爆发式还上。周一36.8℃，周二36.8℃，周三37℃……差不多每一天的最高温，都奔着38℃去的。这几天出门在外的你，是不是有点被热晕的感觉？

近期副高盘踞，高温连续出击，每天睁开眼就能预感到又是高温和紫外线大团圆的一天。这样的日子，据说很多人在晒成狗和早点上班之间，果断选择了后者。反正休息不好，干脆早点去上班，虽说早上也不凉快，但好歹阳光没那么暴烈。昨天傍晚那场伴着“妖风”的雷阵雨短暂地灭了个火，让今天的天气稍稍凉快些，但依然是高温天。市气象台预计，明天晴到多云，午后局部雷阵雨，最高气温36℃，最低气温23℃。

下周“烧烤模式”还将继续，最高气温基本在37℃左右徘徊。在这热死人的天气里，“哪儿凉快哪儿待着去”真不是一句骂人的话！这绝对是最真挚的关怀，是最深藏不露的爱！

晴热天气才刚开头，大家尽量别去户外，不得不出门时也要做好防暑防晒措施。当然，待在室内的小伙伴也不能马虎，当室内空气不流通、闷热，或者温差过大导致血管收缩，体热无法散出时，也可能会导致中暑。建议保持充足的睡眠，多喝水，多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。（记者 吕蕾 通讯员 倪航）