不知不觉中，汗流浃背的夏天已经远去，天气越来越凉快，秋天的窸窣脚步声已经逐渐响起。最近这段时间的天气特别给力，阳光明媚，蓝天和白云相互映衬，微风轻拂，无比惬意，一年中最舒服的日子莫过于此了。

市气象台预计，23日到周末都是多云天气，早晨最低气温18℃—20℃，白天最高气温有所升高，午间会有点小热的感觉，但最高气温也在30℃左右，体感温度比较舒适，属于秋高气爽、适合郊游的好天气。进入9月下旬，秋意慢慢浓起来了，早晚丝丝凉意，怕冷的朋友可以随身带上薄外套，注意适时添衣以防感冒。

22日，我们迎来了“秋分”节气。虽然真正进入秋天还要再等等，连续5天日平均气温小于等于22℃才算气象学上真正的“入秋”。不过过了秋分，阳光直射位置开始进入南半球，北半球开始昼短夜长，气温逐日降低，昼夜温差逐渐加大，秋天清晨气温低，应根据户外气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后再脱下外衣。尤其是老年人，外出运动更要注意早晚温差，以免受凉。

秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋季菊香蟹肥，正是品尝螃蟹的最好时光。但螃蟹是大寒之物，不宜多吃。

另外，时值夏末秋初，天气也最宜桂花盛开，大家可以多出去走走，放松一下心情。（记者 吕蕾 通讯员 倪航）