梅雨季节空气中总是带着潮湿,闷呼呼,黏乎乎,让人感觉十分不舒服,在这个时节有哪些易发病,有哪些食物适合吃？我们一起来看看吧

一、潮湿环境易引发的疾病有哪些？

1．呼吸道疾病。尤其对过敏性体质人群来说，在梅雨季气候忽冷忽热、空气过于潮湿，一些细菌和病菌会加快繁殖和传播，霉菌及其代谢产物通过各种渠道进入人体，引发过敏性支气管炎、支气管哮喘、花粉病等，或使原有的过敏性疾病复发。尤其是体质较弱的小儿、老年人、体弱多病者。

2．心血管疾病。梅雨季节的气温、湿度等较大，在闷热、潮湿气候下很容易使人感到胸闷、气促、心慌，血压容易波动，容易导致人体植物神经功能紊乱，血管收缩，血流受阻，血压上升，心肌耗氧量增大，心脏负荷加重。

3．皮肤疾病。温暖潮湿的环境有利于霉菌的生长繁殖，特别是原来在人体皮肤上处于“休眠”状态的霉菌会“死灰复燃”，因此在这个时节各类真菌性皮肤病，如脚癣、手癣较为多发，瘙痒是最主要的症状。另外，过敏引起的湿疹等皮肤病也较为常见。由于这些皮肤疾病容易反复发作，建议在专业医师指导下系统治疗。

4．风湿类疾病。在梅雨季节不少人都会感到关节酸胀难受。这种梅雨季节的关节不适可分为两类。一类是本就有类风湿关节炎、退行性关节炎等关节疾病的人群，受外界湿邪侵袭导致原有疾病复发、症状加重。另一种是经检查没有病理性疾病，但在潮湿环境中确实发生了关节酸痛等不适症状，也就是中医所说的“风湿”，主要还是与外界环境有关。

5.胃肠道疾病。在闷热潮湿的环境下食物很容易变质、发霉，一旦进食这些变质食物，就可诱发腹泻等胃肠道疾病。更严重的是，有些霉菌还是致癌物，可引起食物中毒等严重问题。另外，这个阶段天气逐渐转热，夜宵、烧烤、小龙虾、冷饮等又到了销售旺季，而街头无证摊贩、饮食油腻、生冷等不良习惯同样也是胃肠道疾病的诱因。

6.妇科疾病。由于空气一直湿漉漉的，衣服不容易干透，也缺乏日晒条件，如果女性穿着了这种内裤，或是穿不透气的裤子，就容易发生霉菌性阴道炎等妇科疾病。抵抗力差、反复尿感的人群也常在此季反复发作。

二、那么梅雨季节应该注意些什么呢？

1.衣服要常洗常换，讲卫生。梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

2．预防食物中毒。梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，蔬果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开后食用。

3．注意室内通风。注意房间的通风换气，天晴时，及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。何时开窗通风有讲究，清晨7－8点空气流畅、傍晚5－7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

4．注意防晒。白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

5．合理饮食。梅雨季节天气潮湿，湿气较重，会影响人的食欲和身心健康。应多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

（通讯员 陈虹）