不知不觉天亮得越来越早，本周前三天都是阳光灿烂的好天气，气温也是一路欢歌，“五四”青年节当天，最高气温都蹭的一下上升到了31.1℃，让人感受到了初夏的味道。不过天下没有不散的筵席，5号开始，晴好天气退场，阴雨接棒，部分地区都出现了阵雨或雷雨天气。

市气象台预计，本周六白天多云到阴，有时有阵雨或雷雨，气温15到24℃；周六夜里到周日阴有阵雨或雷雨，气温19到27℃。本轮阴雨天气将持续到下周二，这几天建德都将浸泡在雨水中，提醒大家随身携带雨具，并注意防范雷电等局地强对流天气。

5日是二十四节气中的“立夏”，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。建德常年平均入夏时间为5月下旬，市气象台表示，虽然这几天气温比较高，但还未达到入夏标准。不过离火辣辣的夏天不会太遥远了，大家还是好好珍惜这最后的暮春时光吧。

立夏后，日照时间逐渐变长，气温也会明显升高，一年中露肉的季节已经在路上了。建议大家可以在饮食起居上做一些相应的调整，适当地减缓生活节奏，这样有利于减少焦虑情绪。此外，夏季心火较盛，饮食宜以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃蔬菜和水果，低脂低盐，保证充足睡眠。（记者 吕蕾 通讯员 倪航）