进入农历十一月，也就是古人所称的“冬月”，建德的冬日却突然开始“温柔”起来。尽管早晚依旧寒冷，气温也跌破0℃，但只要太阳一出来，整个白天都能享受到灿烂阳光的照耀。

这正如小伙伴们形容的：其实只要没有湿冷、没有阴霾，这样的冬日还是挺讨人喜欢的。想来也是，上周因多场冷空气的影响，不少人已经感受过寒冬的冰冷滋味。好在，进入本周，天气明显开始好转，气温也有小幅上升的趋势。周一至周三，虽说早晚最低温都在-1℃以下，但因为白天有持续的阳光照射，气温都能始终保持在10℃以上，最高气温达到14.4℃。

而接下来几天，好天气还将继续给力，不仅没有雨水的光顾，最高气温也都在10℃以上。记者从市气象台获悉，从12月22日起至下周三，我市都将以晴好天气为主。本周六，多云，气温4到16℃；本周日，晴到多云，气温6到14℃。如此“温暖”的天气，小伙伴们可以在周末约着一起爬爬山，或在暖洋洋的午后晒晒太阳吧。

另外，12月22日，也是冬至。自冬至开始，我国开始进入“数九寒天”，即人们常说的“进九”，从当日起，一年中最冷的数九寒天自此启幕。“冬肥年瘦”、“冬至大如年”，民间对于冬至的重视，几乎可以和春节比肩。在中国北方有冬至吃饺子的风俗，南方则是吃汤圆。

过了冬至，白天就会一天天变长。保健专家提醒说，随着天气的愈加寒冷，饮食上要选用一些热量较高的食物，但不宜燥热；生活起居方面，注意防寒保暖，同时加强锻炼，多晒太阳。

（记者 黄冰 通讯员 倪航）