“老年朋友生活中要做到‘五要’，即：掉、俏、笑、跳、聊。‘掉’就是要放得下架子；‘俏’就是即使年龄再大，也要注意修饰自己，让自己穿得漂亮一点，把自己收拾得清爽一些，心情就会更好……”

5月30日早上8点，罗桐社区市民学校的大教室里就已人潮涌动。得知社区要开展“百岁堂”讲座，百余位居民一大早就相约来到社区，占好座位，细细聆听中西医结合专家王行健先生前来讲课。

王医师用深入浅出的授课方法，向居民们传授了平时如何在生活习惯、心态健康、合理运动及饮食营养等方面“做功课”，从而提高生活质量和保持良好心态。通俗易懂的语言、风趣的授课方法及现实的个案，让大家在感叹领悟的同时，不时开怀大笑。

接下来，社区还将邀请各类型的健康专家，每月不定期来社区“百岁堂”开展相关讲座，从而提高居民们的健康意识和生活质量。

（通讯员 邵红云）