近两个月来，住在新安江彩虹桥头江滨路段的居民郁闷了，因为每天凌晨4点准时被从远而近的拍手声吵醒，去年也曾持续过半年，在江边居民的漫骂、劝导、市长电话等一系列措施后终于停止了。

锻炼固然重要，用力拍手更能刺激手掌上的穴位，活络十二经脉、疏通全身的气血，然而凌晨4点血压最低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱，这个时间段人容易死亡。从另一角度来看，这个时间段植物在进行呼吸运动而非光合作用，它们吸收氧气，释放二氧化碳，此时锻炼对身体有百害而无一利。对于睡眠中的居民而言，此时全身的器官节律仍放慢，但听力很敏锐，易被微小的动静所惊醒。

所以在此提醒广大市民，晨练应在5点以后，最好是5:30到6:00左右，太阳出来，绿色植物进行光合作用后，氧气充足，此时新陈代谢加快，有利于血液循环，但有雾、天气过于寒冷、有霾和空气质量不好的情况下，不要晨练。更不要出现上述损人睡眠又不利于自己健康的扰民事件。（通讯员 汪淑芳）