受强冷空气影响，昨日我市迎来今年下半年首个寒潮。此次寒潮具有影响范围广、降温幅度大、风力强劲等特点，市民需高度警惕，切实做好防寒防冻准备。

据气象部门介绍，本次寒潮过程降温幅度显著，全市日平均降温幅度达9至11℃。受此次寒潮降温影响，我市于今日正式进入气象意义上的冬天，常年平均入冬时间为12月2日，偏早14天。

预计19日至20日早晨，我市平原地区将降至1至3℃，有霜冻；山区气温更低，达0至2℃，局部可能出现薄冰，对农业、交通及户外设施带来一定影响。从20日起，气温将逐步回升，本周后期最高气温有望回升至12至20℃之间。

市气象台表示，此次气温剧烈波动，需积极应对降温对人体健康的影响，做好防寒保暖，防止引发呼吸道、心脑血管等疾病；关注寒潮对农作物的不利影响，做好寒潮防御工作；防范大风对设施农业、在建工程的不利影响，需要做好临时搭建物、设施农业的防风加固。

从20℃+跌到个位数就一两天的事，这次降温的“反差感”会特别强烈。应对换季冷暖，“早准备”总比“急应对”更踏实。冷空气到来后，以下几点请大家特别注意：及时添衣保暖，外出时重点保护头部、颈部、四肢、腰部及足部；预防关节炎，除了全身保暖以外还要注意关节局部保暖，并增加维生素C、D和钙的摄入；气温下降可能引起慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、急性呼吸道感染等，大家要勤洗手、多喝水、科学佩戴口罩，尽量避免前往人群密集区域；寒冷天气容易引发心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、脑卒中等心脑血管疾病，老人应避免快速起床或过早外出，洗澡时间控制在10—20分钟以内；小心一氧化碳中毒，取暖要定期开窗通风换气。

（记者 吴舜文）