新华社青岛3月29日电（记者周欣 吴书光）不再恐惧比赛，不再患得患失，23岁的叶诗文似乎找到了16岁时的轻松心态——当她接连在青岛全国冠军赛上收获200米个人混合泳和200米蛙泳冠军后，双双达到奥运A标，她的教练徐国义满意地笑了 。

2012年伦敦奥运会上，叶诗文狂扫200米和400米混合泳两枚金牌，成为最年轻的金牌大满贯选手，可惜她随后遭遇生长发育和状态低谷，随之是恐惧比赛，训练仿佛是“遭罪”。

经过一段时间的学习和调整，叶诗文于2018年底重返赛场，先后出现在11月短池世界杯北京站和12月杭州短池世锦赛上，不但精神面貌焕然一新，还展示了“新主项”200米蛙泳。

徐国义透露：“回归后的叶诗文训练主动投入，经常会主动提出加量，‘能不能让我多游一点’，这和以前的训练状态截然不同，以前训练就一个字——‘苦’。”

徐国义认为叶诗文现在已经“升级”到了所有教练员所期待的那种“理想运动员”的模式：“自觉、享受训练，心甘情愿接受训练的苦和累，愿意接受比赛的挑战和压力。”

“我想，变化来自她在清华大学学习的那段时间，见识和视野更宽阔，心态更好、也成熟了很多。她能回来，不管她恢复到什么水平、结果如何，她都释然，因为‘我努力了’。作为教练员，我会尽我的所能去帮助她。”徐国义教练说。