今年的夏天与往年相比，真的不同一般，特别是最近的天气，一直持续高温状态，最高温度可突破40摄氏度的高警线，早上5:30左右太阳升起就以高高挂起，直至傍晚5:30左右太阳才落山，在这一整天里，火热的阳光让我们都不愿出门，同时在我们手机抖音视频中频频出现在太阳底下煎蛋，易可说是天气有多热了，我们总是希望太阳早点落山凉快一些，事实却与理想返背而行，尽管太阳已落山，可是这期间仍一直高温且闷热，而长期处于高温环境中容易导致中暑的发生，不同程度地出现乏力、注意力不集中、动作吧协调等危险因素，由于长期强光的刺激下，眼睛的适应度也会大大地下降，导致意外的发生。最近我科频繁收到户外作业意外受伤的患者。

其中一个我们收治的患者，由于持续在高温下且工作时间长，患者不慎从约1.5米高处摔倒在地，当时昏迷，恶心呕吐，行头颅CT提示：左侧颞叶血肿、双侧血肿进行性扩大，急诊完善手术前准备在全麻下行颅内血肿清除术+去骨瓣减压术”，手术后转入重症监护室。

在急诊每天都会收到不同程度的中暑患者，所以高温环境下我们要做好一系列的防护措施。

1白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2户外劳动时应注意做好防护措施，特别是高空作业要，穿浅衣服，并且应备有饮用水和防中暑的药品，如感到头昏不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。如果一直处于高温状态建议上午和下午增加休息时间，调整出工时间。

3浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍做休息后再温水洗澡。

4空调温度应控制在26-28℃，室内外温差不要超过8℃，空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

5避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加快而造成感染。注意饮食卫生，要多饮水，每日补充2000ml以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

6要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

7要防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过油腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血中风的风险，凡有心血管疾病、糖尿病，应遵医嘱服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

（通讯员 廖美君）