汪国云和张东武在一起合影

 

每天6时，老汪准时起床，洗漱、练习活动操松骨后，到6时30分开始每天的必修课：陈式老架一路太极拳、陈式老架一路精编46式、陈式太极单剑各一遍。一个早晨练下来，在绵缓柔和的呼吸配合下，老汪感觉痛快淋漓、惬意舒服。

老汪第一次接触太极拳，是在十五六年前，在江滨公园跟学习杨式太极拳42式竞赛套路。后来由于工作忙碌而练习中断，直到2007年3月，才第二次正式接触太极拳，真正踏入了太极世界。

这次带他入门的是方艇，方艇是陈式太极拳第十二代门人，师从太极大师陈正雷。2007年3月14日，方艇在老汪同事的引荐下，来电视台授课。老汪和他的三十多位同事就利用中午休息时间，跟着师傅方艇学习陈式太极拳。练习中，老汪深感陈式太极拳中更为刚柔相济，带有发劲动作，十分适合男性练习，因此他每堂课都十分用心，甚至因赴外地出差而落下的课程，也要请同事帮忙补课。

从陈式太极拳精要十八式，到陈式老架一路太极拳、陈式老架一路精编46式，后来又学习了陈式太极单剑，老汪也从一个学习动作要领的初学者，渐渐成长为对太极迷恋与专注的领悟者。他说，练习太极拳是一件身心俱修的好活动。首先能健身，因为练拳3年多，就连感冒也很少来“光顾”，每次练习结束后总感觉一天精神充沛，就是体检时各项指标也均在正常范围内。

最有体会的还是，感受到太极的独特韵味。尤其是在2008年2月参加新安江陈式太极拳俱乐部后，会长唐利光赠送了一幅书法作品“松沉静”，这也是练习太极拳的三字诀。老汪向记者解释说，“松沉静”三个字，不仅仅代表了练拳的要诀，其中也蕴含了深刻的处世之道、做人之理。从太极拳的动作要领看，舒缓、自如、洒脱，形态优美，充满韵致；从内心而言，在动作的腾挪、摇摆之间，心灵逐渐宁静，并进入一片纯静的天地，忘却了生活中的种种烦恼，让心灵得到片刻的休整和归真。

“练习太极拳，心境很重要，一定要静下来。”老汪说，很多太极大师，往往心灵宁静淡泊，待人接物谦逊低调，个人修养进入一定的境界。他甚至还把太极名家张东武博客上的一段文字摘抄了下来，作为自己练习太极拳时修炼心境的重要原则：“学太极拳不可不敬、不可狂、不可满，着着当细心揣摩，处处当留心。学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”

老汪对太极的喜爱，甚至还体现在太极服上。每到周末，早晨练完太极拳后，他并不会马上换下太极服，而是继续穿着，在读书、练字的间隙，再练习一阵子，同时也提高了技艺。有一次在作家协会的采风活动中，老汪还特意穿了一身太极服，于大自然中吐故纳新、凝思气定。

太极还给老汪带来了许多好友，有的甚至不曾见面。老汪说，方艇和他，亦师亦友，有一次他一个人单独在新安江广场晨练，忽然见到方老师走来，便不由自主地停止练拳，上前打招呼。方艇连呼“不要停下来”，生怕惊扰了老汪练拳。在方艇的热心介绍下，老汪还被市武术协会聘为顾问，而老汪心里很清楚，凭自己练习太极拳的一点经历，是有愧于成为该协会的顾问的，于是他把这个聘书当成了鞭策自己坚持练拳的动力。

除了师长，老汪的拳友唐利光等人，就像兄长一样指教他练拳，提高拳技，还多次帮助他解决工作和生活中遇到的难题。太极拳友们经常在晨光的沐浴下，认真练拳，互相鼓励，之间的友情越发滋长。而活跃在老汪博客里面的拳友，虽然素未见面，但他们通过键盘敲打出的一句一字留言，相互切磋技艺、交流体会，让老汪深受感动。这些热心豁达的拳友，成为他除文友之外另一个十分喜欢的社交圈子。

最后老汪说，太极世界中有句老话，叫做“十年太极不出门”。意思是说，练习太极拳必须经过长期的磨练，才能有所收获。单纯从练习太极拳的角度而言，老汪说自己还是个新兵，新安江还有许许多多练拳多年的高手，自己很敬慕他们。

建德新闻网记者：胡燕群