烈日炎炎似火烧。三伏天气候炎热，酷暑难耐，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。但我个人体会，防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。从中医人与自然调和上讲，喝热茶比猛灌冷饮对人体的伤害小，更符合人体健康的要求。

为何喝热茶可以防暑降温呢？这是因为夏季气温高，当环境温度接近或超过体温时，体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热，当热茶进入体内后，“热”刺激了人体的温度感受器——中枢热敏神经元，信息传递至调节中枢，再经过一系列的神经反射调节，皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌增强，汗液量增多，将人体深部的热带出体外，达到散热的作用。

现代医学研究也表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可以促进血液流向体表，汗孔洞开汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。研究表明，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1度-2度，降温可维持15分钟以上。

老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔粘膜，促进唾液分泌而起到生津止渴作用。患有肥胖症、心脑血管病等慢性疾病的人，在三伏炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康、降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高血细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身健体防中暑极有裨益。

但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，宜慢慢品味。

建德新闻网记者：王庚鑫