心理健康对于中老年人至关重要，心理不健康就可能病魔緾身，未老先衰。所以说，心理健康是身体健康稳固的基石。

《红楼梦》中林黛玉由于身处不良环境，爱情上的失落，整日郁郁寡欢，伤感流泪，精神不振，茶饭不思，最终落得个年少夭亡的悲惨结果。这是一个因心理不健康因素造成恶果的典型。

笔者有个表弟，前年老伴过世，他便一头钻进了死胡同，多人劝他，心中的扣就是解不开，日思夜想，泪流不止。诚然，相濡以沐的妻子不幸离去，伤感悲痛是人之常情。然而，这还需尽快从中解脱出来，振作精神地生活下去才对。可是这位表弟偏偏就是想不开，终日沉浸在忧思之中难以自拔。久之，性情孤僻了，患上了抑郁症，身体加速衰老，病魔毫不留情地把他撂倒在床上，生活不能自理了……

还有位老友，十多年前患上了癌症，手术后又通过大夫的“话疗”，使他放下了包袱，懂得了一个道理：人的生命就是在与各种疾病的斗争中得以延伸的。既然得了癌症，就要面对现实，不能甘心等死，要与疾病作顽强的斗争。在手术中，他的肺被切除了三分之二，出院后他根据自己身体情况，没作化疗，而是振作精神首先戒了烟酒，参加各种有益身心的活动，每天坚持步行5000米到8000米，到老年大学书画班学习书法、绘画。经过几年不懈的锻练和学习，他的身体逐渐恢复了健康，体重也从出院时的一百零几斤上升到一百四十余斤，作品也大有长进。和他一起学书画的老年朋友几乎都是身患癌症多年的人，有的人早被医生“宣布死刑”，可他们依然活得有滋有味。他们与癌症顽强斗争，向命运挑战的精神，就是心理健康的标志。健康的心理是健康身体的可靠保障。假如一听患了绝症，便颓废、绝望，精神首先崩溃了，死神也就随之而至了。

中医理论认为，人都有七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的起伏变化，所谓七情者，都是人对客观事物所表现出来的内在心理状态的反应。七情过度，就会影响和妨碍人体脏腑、经络、气血诸组织器官的正常活动，于是，心理不健康会导致生理的不健康，甚至危及生命。

因此，中老年朋友要学会理智，学会理解，学会胸襟开阔大度，学会忍耐，排忧化郁，健康与长寿就与你相随了。（从容）