［建德新闻网记者：郑伟林］连日来，我市白天的最高气温一直保持在38℃左右，持续的高温天气不仅使心脑血管病、胃肠炎等“夏日病”的患者明显增多，而且让更多的市民患了“情绪中暑”。医生提醒广大市民，盛夏要保持良好的生活习惯，特别要防止情绪急躁。

　　“天气炎热，汗流浃背，脸上的痘痘在不知不觉间又冒出了好几个。如办公室没有空调的话，真不知道这种日子怎么过。”在市区某公司上班的姚女士，这阵子心情总不好，总感觉手头的工作做不完，曾经自己最爱吃的美食现在吃起来也味同嚼蜡。还有很多人一到夏天就吃不下睡不好，坐立不安，一个夏季要瘦掉好几公斤。有关专家分析说，人的情绪、心境和行为与气候生态条件关系很大，凉爽的天气有利于形成较佳的精神状态。但当气温较高或变化幅度较大时，人的情绪很容易产生波动，这就是“情绪中暑”。一般表现为急躁、烦闷、情绪低落，在做事情时不专注等。

　　医生建议，三伏天要预防“情绪中暑”，以“心静”养生。越是气温高，越要戒躁戒怒，心平气和。还应适当减少体育活动，避免体能消耗过多，尽可能地增加睡眠时间，给肌体以充分休息、恢复的机会，在出汗较多时要适当补充无机盐，最好多喝点果汁、菜汤。此外，还要注意改善居住环境，要有利于降温、通风。