明明感觉夏天还在眼前，转眼就到了起床需要勇气的季节。特别是近几天部分山区的最低气温已经不足10℃，几乎让人怀疑冬天来了。面对一早一晚那抵挡不住的冷意，相信很多人都已经“脱单”了——告别单衣，开始穿两件。 

早晚凉，等到太阳一出来，气温就噌噌噌往上升了。不晒、不冷、不热，这样的天气算得上完美了。市气象台预计，10月19日多云，11—21℃，周六多云转阴，到了周日，就变成阴转小雨的天气了。而且就目前的天气形势来看，下周大部分时间也都是阴有小雨的天气。所以如果前两天堆积了一些衣物，趁着这两天天气不错，赶紧洗晒，厚一点儿的被子也赶紧搬出来见见阳光。 

都说“春捂秋冻”，秋意渐浓的季节，到底是应该“美丽冻人”，还是应该“加条秋裤”呢？适当秋冻，能让人体慢慢适应气温下降，过早穿上棉衣，无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗力，但是秋冻只适合身体素质好的人。老人、小孩和体质虚弱的人千万别尝试秋冻，最好根据气温和身体感觉及时增加衣物。哪怕是健康人群，过度“秋冻”也不可取。另外还要提醒大家，四个部位要重点保护，千万不能冻，就是头部、脚部、腹部和脖子，这些地方受凉都容易引起身体不适。 

很多朋友到了秋天都会出现嘴唇干裂、手脚皲裂、皮肤瘙痒等症状，除了多喝水、涂护肤霜润唇膏外，还有个小窍门，就是洗澡不必每次都用沐浴露或者肥皂。这一点爱干净的人尤其要注意，皮肤产生的油脂有护肤的作用，要是洗得太勤太干净，皮肤瘙痒症就会来找你了。

（记者 吕蕾 通讯员 倪航）