为进一步普及我村老年人日常运动与保健知识，东门村开展了“老年人日常运动与保健健康知识讲座”免费进村活动，邀请寿昌镇卫生院的胡医师来我村对老年人进行一场以土话形式零距离交流的专题讲座。

讲座主要针对老年人的健身与娱乐活动和老年人的饮食照顾两大方面，首先详细讲解了常用的健身方法，如散步、健身跑、上下楼梯、倒步走、跳舞、球类运动、太极拳与气功等。其次讲解了坚持适度锻炼时的注意事项。最后针对老人们特别关心的饮食问题，胡医师提出要从三方面入手：1.搭配合理，营养平衡；2.合理的烹调；3.三餐合理安排，养成良好进食习惯。并且贴切形象的举了我们日常生活中的小例子，方便老人们理解和记忆。

讲座结束后，胡医师与老年人们进行了面对面的交流，对他们提出的问题一一详细解答。此次知识讲座深受老年人们欢迎，得到普遍好评。（通讯员 黎钰文）