现在的农村业余生活除了打麻将、看电视，还有其他选择吗？当然有。

近段时间，在杨村桥镇梓源村花桥的一户普通农民院内，每晚7点开始总有一群中老年妇女，甚至包括六七岁的小孩子在跳广场舞，听说那叫“佳木斯”快乐舞步健身操，是由该村一名从事幼教工作的姓方的妇女执教，吸引了区域内二十名余名广场舞蹈爱好者参加。

今年5月份开始，方老师在自家院子里跳起了佳木斯舞健身操，最开始有三五个妇女看着觉得稀奇，跟着她学了起来。这支舞蹈很容易上手，一学就会，于是跟着跳的人就迅速增多了，现在经常跳的有几十个人。

上肢运动、肩部运动、体侧运动……一大帮人少说也有20人，摆成成了一个方形，扭腰、摆臂，一边做动作一边往前挪动，动作不快，看上去有点奇怪。乍一看千万不要以为是一般的健身操，这个看似慢悠悠的广场舞，名叫欢乐舞步健身操，是从佳木斯传过来的。

佳木斯市的 “快乐舞步”健身操，简单易学、男女老幼皆宜，它是一种行进间的有氧健身操，十分适合广大群众健身，特别适合于中老年人演练，尤其受到中老式年妇女健身者的喜爱。

大家在老师的带领下，踩着欢快的音乐，认真地学着示范动作。佳木斯快乐舞步健身操简单易学，共有7个段落，每个段落大概7分钟，整套做下来在1个小时左右。这样轻松的教学方式让大家都能接受，不仅能够强身健体，而且还能丰富业余文化生活，这真是一举两得的好事。只要你在晚上7点到8点这段时间到梓源村，肯定能看到大家在跳这支舞蹈。

据了解，欢乐舞步健身操的确在很多地方很风靡，因为跳这个的人很多，占据了不少广场和公园，加上舞步奇特怪异，因此一些人不怀好意地给取了“僵尸舞”这个绰号，没想到“僵尸舞”反而越发流行起来。在建德，不光是城市的大小公园和广场，甚至在集镇、农村也处处可见佳木斯舞的身影，全民健身热潮正如火如荼！（通讯员 胡斌）